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La meditazione è una pratica millenaria che offre numerosi benefici per il benessere fisico, mentale ed emotivo. Per i principianti, può sembrare un’esperienza intimidatoria o difficile da affrontare, ma con un po’ di pazienza e dedizione, è possibile imparare a meditare e sperimentare i suoi effetti positivi. Trova un luogo tranquillo: Per iniziare la tua … Leggi tutto
La dieta mediterranea è uno dei regimi alimentari più salutari e apprezzati al mondo. I popoli che vivono lungo il bacino del Mediterraneo, come quelli in Grecia, Italia e Spagna, sono noti per la loro longevità e la bassa incidenza di malattie cardiovascolari e altre patologie croniche. Questo stile di alimentazione si basa su cibi … Leggi tutto
Quando si tratta di spuntini, la comodità e la velocità sono spesso le priorità. Tuttavia, non è necessario sacrificare la salute per la convenienza. Esistono numerose opzioni di spuntini veloci e nutrienti che possono essere preparate in soli 5 minuti. Ecco dieci idee per snack salutari e deliziosi: 1. FRUTTA FRESCA ALLA YOGURT Taglia alcune … Leggi tutto
Il basilico che viene coltivato in Italia possiede importanti quantità di eugenolo oltre a vitamina, A, B, C , E e minerali come calcio, sodio, manganese, rame, potassio, fosforo, ferro, magnesio e zinco. Tutti conoscono il basilico per i suoi utilizzi in cucina ma grazie alle sue proprietà il basilico viene utilizzato anche in erboristeria per uso … Leggi tutto
Consigli prima di cucinarle Qualche consiglio su come evitare che l’uovo si rompa in cottura, essendo questo un problema molto comune. Se le uova sono a temperatura ambiente il rischio è minore, se invece sono molto fredde il rischio di rottura aumenta. Se nella fase di cottura notate che un uovo comincia a rompersi basta … Leggi tutto
Tagliare le cipolle può essere un’esperienza lacrimosa, ma con alcuni trucchi e consigli, è possibile ridurre al minimo o addirittura eliminare le lacrime. La lacrimazione degli occhi è a causa di enzimi che formano un gas quando si taglia la cipolla, una cosa certa è che questa sensazione è davvero molto fastidiosa e a volte ci … Leggi tutto
LIDL, L’AZIENDA LIDL fin dal 1992 è uno dei punti di riferimento in Italia nella grande distribuzione. Il marchio Lidl fa parte del Gruppo Schwarz ed è oggi presente in ben 32 Paesi in tutto il mondo e conta una rete di oltre 10.500 punti vendita con più di 287.000 dipendenti. Solo in Italia può … Leggi tutto
Sei stanca di svegliarti ogni mattina e vedere quelle fastidiose macchie e discromie sulla pelle? Non preoccuparti, c’è una soluzione semplice ed efficace: il color correcting. Questa tecnica di trucco sta guadagnando sempre più popolarità per la sua capacità di nascondere imperfezioni e donare un aspetto uniforme e luminoso alla pelle. In questo articolo, ti … Leggi tutto
5 SEGRETI DI BELLEZZA PER UNA PELLE RADIOSA Sogni una pelle radiosa che riflette la tua bellezza interiore? La nostra guida ti svelerà i segreti per ottenere una pelle luminosa e invidiabile. Con una combinazione di una corretta routine di cura della pelle e alcuni trucchi sorprendenti, sarai sulla strada giusta per una pelle sana … Leggi tutto
Le vacanze sono un momento di relax e svago, ma spesso possono portare a comportamenti alimentari poco salutari e ad una riduzione dell’attività fisica. Tuttavia, è possibile godersi le vacanze senza compromettere la salute. Ecco alcuni consigli per mantenere uno stile di vita sano durante le vacanze: Mantieni l’attività fisica: Anche se sei in vacanza, … Leggi tutto